子育てアレコレ 抱っこ・家事で肩がガチガチ…40代ママの姿勢リセット｜すきま時間でできるストレッチ3つ
子どもを抱っこして、そのまま片手で洗濯物をたたんで、気づけば夕方には肩がガチガチ——。子育て中は、自分の体のことはどうしても後回しになりますよね。しかも40代になると、「前より疲れが抜けにくい」「鏡に映った自分の背中が丸い」と感じることが増...
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家の中道中記 朝は寒いのに昼は暑い…子どもの「寒暖差かぜ」は服の調整で防げる｜重ね着のコツと園・学校への持たせ方
10月の朝、「寒いから」と厚手のトレーナーを着せたら、お迎えのときには汗びっしょり。逆に薄着で出したら、夕方の帰り道に震えていた——。秋は、1日の中で気温が大きく変わる季節です。こうした寒暖差の大きい時期は、鼻水やせきが出やすく、いわゆる「...
家の中道中記 ハロウィンの仮装、買わなくても子どもは喜ぶ｜家にあるもので楽しむ「手づくり仮装」のアイデアと考え方
10月に入ると、お店にはハロウィンの衣装がずらりと並びます。かわいいけれど、1回しか着ないのに数千円。しかも子どもは来年にはサイズアウト。「買ってあげたいけど、ちょっともったいない…」と迷っている方も多いのではないでしょうか。実は、子どもが...
家の中道中記 きょうだいげんか、どっちが悪いか決めなくていい｜親が疲れない仲裁のしかたと声かけ
「お兄ちゃんがたたいた！」「だって、先に取ったのはそっちでしょ！」。リビングに響く泣き声と怒鳴り声。どちらが先に手を出したのか、何が原因なのか、聞いてもさっぱりわからない。結局「もう二人とも、いい加減にしなさい！」と大き
家の中道中記 子どものほっぺがカサカサになる前に｜秋冬の乾燥から肌を守る親子の保湿習慣
朝、子どものほっぺを触ると、なんだかザラザラしている。口のまわりが赤くなって、本人も気になってこすってしまう。すねや腕も白っぽく粉をふいている——。
家の中道中記 紅葉狩りは遠くに行かなくていい｜近所の公園で子どもと楽しむ「小さな紅葉さんぽ」
SNSを開くと、鮮やかな紅葉の名所の写真が次々と流れてくる。「うちも子どもを連れて行ってあげたいな」と思うけれど、遠出は大変。渋滞、混雑、子どもの車酔い、帰りの疲れ……。考えるだけで、ちょっとため息が出てしまう——。
家の中道中記 寒くなると子どもが起きられない…｜「早く起きなさい」を言わずにすむ冬の朝の工夫
「もう7時だよ！」「早く起きて！」。朝の寝室で、何度も声をかける。子どもは布団にくるまったまま「さむい……」「あと5分……」。気づけば家を出る時間が迫り、朝から親も子もイライラ——。
家の中道中記 「ひと口だけ食べて」をやめたら偏食がラクになった｜子どもの好き嫌いとの付き合い方
せっかく作った夕ごはん。子どもは白いごはんとウインナーだけ食べて、野菜にはまったく手をつけない。「ひと口だけでいいから食べて」「食べないとおやつなしだよ」。気づけば毎晩、食卓が小さな戦場になっている——。
家の中道中記 七五三の写真、笑顔が撮れなくても大丈夫｜秋の家族写真を「いい思い出」にする準備と心がまえ
着物を着せて、髪を整えて、いざ写真撮影。ところが子どもは「もういや！」と泣き出し、せっかくの晴れ着のまま床に寝転がる。まわりの家族は困り顔、親は汗だく——。
家の中道中記 子どもの「なんで？」攻撃に疲れたら｜正解を教えなくていい、好奇心を伸ばす答え方
「ねえ、なんで空は青いの？」「なんで雨は降るの？」「なんでパパはひげが生えるの？」